مكسرات فستق 150جرام
يحتوي الفستق من مروج للأغذية علي مستويات عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة و البوتاسيوم وكلاهما له خصائص مضادة للأكسدة و مضادة للالتهابات.
فوائد الفستق :
- يقلل من فرض الإصابة بأمراض الدم و الأوعية الدموية
- يمكن أن يساعد في السيطرة علي نسبة السكر في الدم و ضغط الدم و الكوليسترول .
- يساعد في إنقاص الوزن
- مفيد لصحة العين
- تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون